俗话说，良好的专注力是孩子学习的有力保障。可有些孩子在专注力这方面还是缺少耐心。那么，如何能让孩子专注地完成一件事，学会坚持呢？

【情境再现】

我给孩子报了书法班，希望培养他的专注力，让他学会持之以恒地做事情。现实情况是：孩子一开始欢快地答应好好练习，可现在每次练习都是敷衍了事，书写的状态又回到了从前糟糕的样子。作为家长，我不知道该如何改变这样的状态。

【老师支招】

这个问题在很多孩子身上都会出现，要想提升孩子的专注力并不是我们想象的那样简单，比如给孩子报一个书法班就可以马上见成效，这是不现实的。其实影响孩子专注力的因素有很多，如生理因素、心理因素、外部环境等，可以说我们生活中有许多细节都会影响对孩子专注力的培养。如果你的孩子是一个热爱生活，有兴趣、有追求、有理想的孩子，他又怎么会做事不专注呢？

那么，针对专注力不强的孩子，家长可以从以下三个方面帮助孩子提升专注力。

第一，提供整洁、有序的环境，有助于提升孩子的专注力。整洁、有序的环境会给孩子的大脑创造一种舒适感，能够帮助孩子集中注意力，专注地思考。家长可以先从教会孩子有序地整理书包，摆放书本，收拾房间，给每一本书、每一支笔、每一件玩具都找到一个固定的“家”开始，让孩子在有序摆放它们的同时建立一种思维上的秩序感，这样有助于帮助孩子提升专注力。要想提升孩子的专注力，家长就应该多关注孩子生活中的细节，鼓励孩子动手为自己创造一个整洁、有序的环境。

第二，以兴趣为先，让兴趣成为孩子最好的老师。如果孩子爱画画，那就让他尽情挥洒自己的画笔。家长可以和孩子一起讨论他的画，带他去看画展，在讨论的过程当中发展他的兴趣，训练他的观察力，那么他做事的专注力自然也会随之提升。如果孩子喜欢音乐，那就和他一起听他喜欢的音乐，耐心地陪他做一些“分辨音高”“猜歌名”的小游戏。小乐是一个很调皮的男孩，在课堂上总是坐不住，做作业也爱走神，可是唯独喜欢搭积木，一搭就能持续几小时。为此，小乐的母亲非常苦恼，总觉得孩子搭积木是“不务正业”，有时甚至会粗暴地打断孩子，让他去做作业，可是收效甚微。后来，在老师的指导下，小乐的母亲改变了策略，给孩子固定的时间去自由享受积木带给他的乐趣。渐渐地，小乐不但积木搭得越来越好，而且课堂的专注力也有所提升。

第三，在陪伴的路上，多一点耐心，多一点参与，一定会有意外收获。我记得自己的孩子上小学一年级后，我给他买了一本练字帖，让他照着练习。一段时间后，我发现孩子练得很认真，他也花了不少时间，但是到了做作业时，他写的字又打回了原形。渐渐地，我发现孩子有些灰心丧气了。

那么，怎样帮助他重拾写字的兴趣和信心呢？暑假时，我决定坐下来跟孩子一起练字。我会先陪孩子一起读字帖，并用30秒的时间观察这个字的框架结构，然后观察字的关键笔画，接着临摹字帖。我写一个字，他也写一个字，我和他比赛看谁写得更好。为了能超过我写的字，他会先拿着铅笔在字帖上一遍一遍地去描这个字的笔画走向，再一遍一遍地练习，直到他觉得自己写的字和我写的一样好时才停笔。就这样，他将每个字写了好多遍。我认为孩子每天不一定要写很多字，但是我会和他讨论所写的每个字的优点和缺点。在和孩子一起练字的过程中，我们一起观察，一起讨论，一起临摹，他就越写越顺畅，而且产生了浓厚的兴趣，练字就不再是一种负担了。在潜移默化中，他的观察能力提升了，做事的专注力自然也就相应提升了。

家长帮助孩子营造整洁、有序的环境，培养孩子的兴趣，陪伴孩子专注地做自己喜欢的事情，这些都是在帮助孩子提升他的观察力和专注力。孩子从中获得的不仅是专注力的提升，也享受到欢乐的时光。

【心理教师敲黑板】

专注力的效度、有意注意的时长、重复行为的持久度，因人而异，既具有年龄阶段的特点，又会受到外部因素的影响，如家庭氛围、外界环境、社会文化等。根据孩子年龄阶段的个性特点，增强趣味性、渗透性，采用适合家庭亲子互动的模式，将家长的期待带来的压力和焦虑转化为由孩子的自主选择而产生的主动需求和成就感。

通过任务的分解，家长可以从孩子当下可付诸行动的目标开始，确保任务的可执行性和可实现程度。在逐步实现阶段性目标的过程中，家长要保持耐心，适时调整任务。

文稿整理：刘湘

编辑：杨洁瑜

一审一校：徐怡萍

二审二校：陈佳佳

三审三校：倪敏